スマホで「デカ顔」に？！

今回は、

スマホによる“顔太り”の解消法を

ご紹介します。

みなさんは一日どのくらいの時間、

スマートフォンを使用していますか？

長時間、下向きの姿勢で

使用していませんか？

もしそうなら、それが原因で

顔太りしているかもしれません！

スマホを使用する際は、

どうしても首が前のめりになり、

背中が丸まった状態になります。

この状態が続くことで、

顔の皮膚や筋肉が緩みがちに

なります。

その結果、

顔に脂肪がつきやすくなり、

頬のたるみや二重顎ができる原因に

なります。

そこで、

スマホによる顔太りの解消法を

ご紹介します。

まず、姿勢を正して、

目線をスマホの画面と

水平に保つ

ことです！

スマホを見る時は、

なるべく自分の目線と

水平になるように注意して、

猫背にならないように

心がけましょう。

また、

耳の後ろや耳の上を

指の腹でマッサージしたり、

鎖骨周りをマッサージしたりして、

老廃物をながすことが大切です。

凝り固まった頭をほぐし、

老廃物がたまりやすい状態を

改善しましょう。

スマートフォンを使いすぎいていると

感じる方は

ぜひ実践してみてくださいね！

スマートフォンを使う姿勢を意識して、

顔が元の大きさより大きく

見えてしまわないようにしましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！