睡眠中の姿勢で顔終わります

今回は

”小顔になる睡眠姿勢”を

ご紹介します。

みなさんは、

どのような姿勢で寝ていますか？

横向き、うつ伏せ、仰向け、

どの向きで寝ていますか？

寝る時の姿勢が原因で

顔太りしているかもしれません！

正しい睡眠姿勢を身に付けることで、

歪みとむくみが解消され、

小顔になれます！

うつ伏せや横向きで寝ると

顔のどちらかが圧迫される

ことになります。

もしも、８時間の睡眠をとるなら

１日のうち３分の１はその状態

ということになります。

顔のどちらかが圧迫された状態が

何時間も続くことで、少しずつ歪み、

むくみの原因にもなります。

そのため、

顔の歪みを防ぐには

“仰向け”

が理想です！

左右均等に圧力がかかるので、

歪み防止になります。

寝る姿勢を意識するだけで、

左右対称なフェイスラインを

手に入れることができます。

また、仰向けで寝るメリットは

他にもあります。

枕や布団と肌の摩擦を防ぐこと

ができます。

そのため、

肌トラブルも防ぐことができるので、

美肌につながります。

左右対称なバランスの良い小顔をめざして、

仰向けで寝ることを意識しましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！