顔痩せする姿勢

こんにちは！

今回は

”顔痩せする姿勢”について

ご紹介します。

みなさん、

反り腰や猫背で

生活していませんか？

姿勢が悪いだけで、

顔太りの原因になります。

そして、

むくみを放置すると

それはセルライトになります。

そこで、今回は

顔痩せする姿勢について

ご紹介します。

まず、

立ち姿勢からです。

横から見て、

耳・肩・手の指先・くるぶしまでが

一直線に

なるようにしましょう。

小顔になる姿勢のポイントは、

首の後ろの筋肉を意識して

頭を吊り上げるように

意識することです。

あごを引く意識だけでなく、

頭部全体を引き上げるイメージです。

骨盤が前後に傾かないことも重要です。

次に、座り姿勢です。

坐骨に上半身の体重を乗せるように

座りましょう。

正しい姿勢を身に付けることで、

無駄な筋緊張をなくし、

血行を促進しましょう。

そうすることでむくみ解消、

小顔の実現につながります！

日常の何気ない場面でも

姿勢を意識していきましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございました！